著者は１０１歳だが、いまだに現役医師として毎日患者さんを診察。今はスマホでＬＩＮＥを使いこなし、仕事とプライベートを思いっきり満喫している。なぜそんなに頭もクリアで、仕事もバリバリこなせるのか。それには秘密があるといいます。その秘密を本書で余すところなく紹介。

私が実践している習慣は、どれも超カンタンです。それらを毎日続けられるかどうかで、健康寿命に大きな差がつくのです。
もくじ情報：第１章　“ちょっとした習慣”で、１００歳を超えても若者並みに動ける！（規則正しい生活こそ元気のキモ；毎日３０分の散歩で死ぬまで歩ける体になる　ほか）；第２章　食べ物だけで、体はこんなに変わる！（毎日１５種類以上の野菜をとる；野菜をとって体のサビを落とす　ほか）；第３章　体に悪いものを徹底してとり除く（甘いものを食べない習慣をつける；中高年は糖質制限をしないほうがいい　ほか）；第４章　病は「元気で長生き」のきっかけになる！（西洋医学に東洋医学をとり入れた統合医療で成果を上げる；薬では治せなかった病気を治す　ほか）；第５章　１００歳を超えても心がワクワクする気の持ち方（「心の健康」は「体の健康」に直結している；体を甘やかすと衰えやすい　ほか）

田中　旨夫(タナカ　ヨシオ)
沖縄のあかみちクリニックの元院長。１０１歳の現役医師。医師歴７６年。１９１８年台湾生まれ。沖縄で４２年間医師として患者を診たのち、現在は台湾の「台湾正生婦幼聯合のＣＬＩＮＩＣ」で患者を毎日診ている。医師であった父のすすめで医学の道へ進み、１９４３年に昭和医学専門学校（現・昭和大学）を卒業。現在も週５日、内科医として働いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）