意志の力不要！　早起きで人生を変える本！　　「忙しくて自分の時間がない」「趣味や勉強に充てる時間がほしい」そう思っている方に朗報です！　本書を読めば、朝２時間早起きすることで自分の自由になる時間を確保し、仕事に、趣味に時間を割くことが可能になります。　「早起きなんて無理」という声が返ってきそうですが、心配無用。　著者の井上氏は朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、今まで５００名以上の方を朝型生活に導いてきました。その企業秘密ともいえるノウハウを初めて本書で公開！　誰でも早起きができるようになります。また、「一度は起きられるけど、続けるのが難しい」という方もいるでしょう。そんな方もご安心を。　井上氏は朝活を続けられない人や、飲み会続きで挫折する人が多いのを見て、対策を完成させました。この本では、その成果を惜しげもなく披露しています。

「早起きするためには、起床時刻ではなく、ベッドに入る時刻を固定する」「不規則勤務にはシンデレラルールを活用する」など、著者のもつ、早起き生活を続けるさまざまなＴｉｐｓ（コツ、裏技）を紹介。
もくじ情報：第１章　早起きのすごいメリット（早起きは一生使える武器；圧倒的な効率のよさ　ほか）；第２章　こうすれば早起きが出来る（朝と夜の時間割をつくる；朝の２時間＝ゴールデンタイム　ほか）；第３章　早起きが続けられないときは（「自分面談」で目的を見直す；土日の時間割をつくる　ほか）；第４章　飲み会と早起きを両立させる（飲み会の意義を考える；カレンダーをブロックする　ほか）；第５章　早起きで人生を変えた人たち（会社での評価が上がった人；転職して希望を叶えた人　ほか）

井上　皓史(イノウエ　コウジ)
１９９２年、東京都生まれ。朝活コミュニティ「朝渋」代表。株式会社Ｍｏｒｎｉｎｇ　Ｌａｂｏ取締役。朝活コミュニティ「朝渋」を東京・渋谷で立ち上げ、会員とともに、読書や英会話などさまざまな活動を行う。また、本の著者を招いたトークイベント「著者と語る朝渋」は年間５０００人を動員する規模に成長した。２０１８年、勤務先の企業を退職し、ライフワークだった「朝渋」に本格コミット（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）