心療内科の先生と患者との対話形式で、「身体→こころ」の順番を大切にし、マインドフルネス、コーピング、食事指導、運動指導、認知行動療法、漢方などを活用した。復職後再発率０％のリワーク（復職）システムを、わかりやすく解説。
もくじ情報：第１部　うつとの遭遇（電車で気を失いそうになったら、目の前にいた謎のおじさん；疲れじゃなくて、こころの病気！？；迷いながらも、意を決して心療内科のドアを開く；復職後再発率ゼロの心療内科；そもそも本当にうつなの？　ほか）；第２部　「今」を生きる（「よいストレス」と「悪いストレス」；マインドフルネスで「今」に集中する；コーピングで「自分なりの対処法」を見つける；「概日リズム」を整えよう；オレンジサングラス　ほか）

亀廣　聡(カメヒロ　サトシ)
ボーボット・メディカル・クリニック院長・精神科医、日本うつ病学会双極性障害委員会フェロー、日本医師会認定産業医、日本精神神経学会認定精神科専門医、精神保健指定医、認定ＮＰＯ法人健康都市活動支援機構理事。関西医科大学卒業後同脳神経外科入局。大阪府立中宮病院精神科勤務を経て、民間病院に勤務。のちに院長就任。うつ診療の構造化と休職者リワークを先がけて試行。院内処方単剤化に取り組み、入院、外来処方から睡眠薬、抗不安薬のすべてを一掃した。薬に頼らない医療を実践し多くのメディアが注目。その後、独立し２０１３年リワーク専門の心療内科「ボーボット・メディカル・クリニック」を設立