内容紹介：『高山都の美食姿』第３弾は“姿”（ファッションやラン、マインド等）にフィーチャー。加えて、“美”ではメイクやヘアアレンジ、“食”では器や外食の話など、姿とリンクする内容を紹介。変わったこと、変わらず続けていること、アップデートしたことなど、都さんのいまの日常を綴った１冊。同時発売のｖｏｌ．４にも注目！
「丁寧な暮らし」じゃなく、「丁寧に生きる」こと。ショートでもできるアレンジ、服とメイクのこだわり、旅で見つけたこと、走り続けること、インテリアで変化をつける。なりたい自分になるためのマイルール。
もくじ情報：第１章　美（ベリーショートにばっさり；肌年齢を左右するのはツヤ；したたかなナチュラルメイク　ほか）；第２章　姿（“丁寧な暮らし”は“丁寧に生きる”こと；見向きもされなくても続ける；自分で自分の機嫌をとる　ほか）；第３章　食（私の食べる理由；白い器が増えました；ひとり焼肉もいいもんだ　ほか）

高山　都(タカヤマ　ミヤコ)
１９８２年生まれ。大阪府出身。ライフスタイルモデル、ドラマや舞台の出演ラジオ番組のパーソナリティなど幅広く活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）