投げろ、集中しろ、パスをつなげ、走れ、よけろ、眠れ、敗北を知れ、楽しめ、あきらめるな…真のアスリートのための毎日２０分のトレーニング。プレイも生きざまも輝くヒーローへの道を駆けあがれ！
もくじ情報：壁当てでパス練習だ；めざめの儀式ではじめよう；ストレッチで体をほぐせ；３種の競技を体験しよう；一丸となってゴールを決めろ；リフティングをマスターしよう；階段を昇り降りしよう；誹謗中傷をやりすごそう；スラロームで駆けぬけろ；いちどにやるのはひとつだけ〔ほか〕

バッカラリオ，ピエルドメニコ(バッカラリオ，ピエルドメニコ)
児童文学作家。１９７４年、イタリア、ピエモンテ州生まれ。高校時代より短篇の創作をはじめる。１５日間で書きあげた『Ｌａ　Ｓｔｒａｄａ　ｄｅｌ　Ｇｕｅｒｒｉｅｒｏ（戦士の道）』で１９９８年にデビュー。謎解き冒険ファンタジーの『ユリシーズ・ムーア』シリーズ（学研プラス）は、世界数十か国で翻訳されている。『コミック密売人』（岩波書店）で２０１２年度バンカレッリーノ賞受賞