柔軟性を高め、筋力を強化し、ダンスに特有のケガを減らす詳しい解説とイラストレーション。
もくじ情報：第１章　ダンサーの動き；第２章　脳の健康；第３章　ケガの予防；第４章　脊柱；第５章　肋骨と呼吸；第６章　コア；第７章　肩甲帯と腕；第８章　骨盤と股関節；第９章　脚；第１０章　足首と足；第１１章　ダンサーのための全身トレーニング

ハース，ジャッキ・グリーン(ハース，ジャッキグリーン)
１９８９年からシンシナティバレエのアスレチックトレーナーを務めてきた。また現在は、シンシナティのＭｅｒｃｙ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｏｒｔｈｏｐａｅｄｉｃｓ　ａｎｄ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ（旧Ｗｅｌｌｉｎｇｔｏｎ　Ｏｒｔｈｏｐａｅｄｉｃｓ）の舞台芸術医学の監督の立場でもある。彼女の成功したアウトリーチプログラムには、多数の地元のダンススタジオとの緊密な連携、ケガ防止の指導、スクリーニング検査とダンスコンディショニング・ワークショップの提供が含まれる。テキサスＡ＆Ｍ大学、シンシナティ大学、およびヴィッテンベルク大学の指導者と、ルイビル・バレエ、シャーロット・バレエ（旧ノースカロライナダンスシアター）、ウェストバージニア・ダンスフェスティバル、マギン・アイリッシュ・ダンサーズ、シンシナティ・バレエのダンサーに向けてワークショップを開催してきた。フロリダ中央部のダンススクールでダンス、バレエ、ジャズを学んだ。サザン・バレエ劇場、ニューオーリンズ・シティ・バレエ、シンシナティ・バレエでプロとして踊り続けた。また、オーランド・オペラ、クリーブランド・オペラ、シンシナティオペラの各社でプロとして踊るのも楽しんだ。南フロリダ大学でダンスの学士号を、シンシナティ大学でアスレティックトレーニングの資格を取得。現在、ノーザンケンタッキー大学の総合研究プログラムで修士号の取得を目指している。また、ノーザンケンタッキー大学でダンス生理学とダンスの特別教科も教えている。全米アスレティックトレーナーズ協会のアクティブ・メンバーとして、ダラス、セントルイス、アナハイム、フィラデルフィア、ニューオーリンズで開催される年次大会で講演を行い、また同協会の新分野の実行委員も務める。さらに、国際ダンス医科学会および国立ダンス教育機構メンバーでもある