心の奥底の「無意識のトリガー」にまでアプローチする、ドイツＮｏ．１心理学者による「思考・行動パターン」をリセットして人生を変える方法。
もくじ情報：「今の自分」を生み出したのは“子ども時代の経験”；心の中には「子ども時代の自分」と「大人の自分」がいる；誰の心にも、陽気な「日向子」と傷ついている「影子」がいる；無意識の中の自分は、どうやって生まれたのか？；自分を振り返らないと、どうなる？；心が求めるものは歳を重ねても変わらない；四つの心理的な基本的欲求；子ども時代の経験が「今の自分」にもたらす影響；ネガティブな出来事ほど記憶に残るわけ；信念はどれほど日常生活に影響を与えるのか？；多くの人が「心のプログラム」にまったく気づけない；「影子」の信念から感情が生まれるとき；自己価値に対する「影子」の思いと「大人の自分」の考えの相違；自分の「影子」を知る；「影子」の傷を感じないようにするための防衛戦略；「影子」の傷を癒やす；自分の「日向子」を見つけ出す；「本当の自分」が心地良くいられるための黄金戦略―基本編；具体的な黄金戦略

シュタール，シュテファニー(シュタール，シュテファニー)
心理学者、心理療法士。約３０年間の心理療法士、心理学者としての経験、および家庭裁判所鑑定人としての経験にもとづいて、「人とつながることに対する不安」「自己価値感」「内なる子ども」に関する数多くの書籍を執筆。わかりやすく読者の心に寄り添うように書かれた著書の多くがベストセラーになっている、膨大なカウンセリング経験と長年の研究から生み出された、心を改善する著者独自の手法は具体的かつ実践的であるため、専門家の間でも絶賛されている