内容紹介：「あなたのメンタルは、目にする色で決まる」そういえるほど、色は無意識に影響を与えています。在宅ワークの時代、インテリアや服に何色を取り入れるかが大切。「勝負時なら赤は、やめたほうがいい？」「快眠に２時間の差！？　寝室に紫と青どっちがいい？」など、メンタルに効く色の取り扱い方を収録。
もくじ情報：序章　“色”が、心と身体に影響する「メカニズム」（「集中できない」「疲れやすい」「無気力」…、それ、色のせいだった；「人間は色に支配されている」とは、どういう意味か？　ほか）；１章　“自分の感情と性質”が見える「色診断」（色で、今の自分の心理が現れる「マッピングカラーワーク」；「その色に、どんな意味がある？」惹かれた色から心理が見えてくる　ほか）；２章　メンタル不調を整える「科学的な色使い」（「ストレス」を整える；「イライラ」を整える　ほか）；３章　身体を整える「科学的な色使い」（「仕事・勉強」に効く色の使い方；「ダイエットを促進・競技の勝敗を左右する」ウェアの色　ほか）；４章　身体の内側から心身を整える「色摂り」（なぜ、健康的な人ほど、食べ物の色にこだわるのか；「若々しさ、気分の落ち込み、冷え性」に困ったら食べる色　ほか）

南　涼子(ミナミ　リョウコ)
一般社団法人日本ユニバーサルカラー協会代表理事。健康検定協会理事。広告制作会社に勤務めていたときに色彩の重要性を知る。老人ホームのカーテンのリニューアルにより、色が認知症の高齢者の問題行動を傾減し、明るい気持ちになることや、職員の仕事へのモチベーションを高めることが分かり、高齢者施設・医療施設、福祉・医療製品のカラーデザイン及び監修を専門的に手掛けるようになる。２００１年に日本で初となる「ユニバーサルカラー」を提唱し、２００３年日本ユニバーサルカラー協会を設立。現在色彩と健康、福祉・介護医療、さらに色彩のユニバーサルデザイン等をテーマとした全国各地での講演、講座や執筆を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）