内容紹介：「自分の方が成果を出してるのに、なぜあの人が昇進？」「私だってフルタイムで働いてるのに、夫は家事をほとんどしない……」。仕事や人間関係のさまざまな場面で、「自分ばかり損してる」と感じること、ありませんか？　そうしたマイナスの感情はいつの間にか自分の心に「被害者意識」を植えつけ、幸せの邪魔をしてしまうこともあります。そんなとき、私たちはどのような対処をすればいいのでしょうか？　気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守り、いつもゴキゲンでいるためのヒントを紹介します。
「イヤな気分」は脳内で丸めてゴミ箱へ。あえて「わがまま」に振る舞ってみる。“嫌いな人”は嫌いなままでいい。“モヤモヤ”だらけの心がスッと楽になる！大人気カウンセラーが教える感情整理のヒント。
もくじ情報：１章　みんな「いい人」でいることに疲れてる（真面目すぎて損してる；いい人すぎて損してる　ほか）；２章　あなたの心の底にある本当の気持ち（誰のせいでもないこともある；「与える」がいつの間にか「自己犠牲」に　ほか）；３章　気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守る方法（そのままの性格を受け入れる；「いい人」でいることをやめる　ほか）；４章　“いつもごきげん”でいるためのヒント（“思考のクセ”があることに気づく；意識して習慣を変える　ほか）

根本　裕幸(ネモト　ヒロユキ)
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ２０，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。多くの著書がある他、雑誌・新聞などへの寄稿、各種メディアへの出演、企画・制作協力なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）