よし、今日は思い切って自分を大事にする日にしよう。苦しい時は、その相手からちょっと離れてみる。ネガティブな自分を許してあげよう。楽しい計画が、今を励ましてくれる。余計なことは考えない。過去に振り回されない。会う人みんなに優しくしてみる。憎しみより感謝で生きようよ。この瞬間を精一杯生きたろう！どんなに今が苦しくても、楽しいことを探して、それを最高に面白がって生きていこう。…今日を乗り越えるための言葉。
もくじ情報：第１章　一日の始まりに；第２章　ストレスに苦しむあなたに；第３章　真の友人がほしいあなたに；第４章　８５歳の母さんから贈られた大事な言葉；第５章　父ちゃんから息子へ贈る言葉；第６章　父ちゃんの座右の銘「誰の人生だよ」

辻　仁成(ツジ　ヒトナリ)
１９５９年、東京生まれ。作家、ミュージシャン、映画監督、料理研究家と幅広い分野で活躍している。『ピアニシモ』ですばる文学賞、『海峡の光』で芥川賞、『白仏』の仏語翻訳版『Ｌｅ　Ｂｏｕｄｄｈａ　ｂｌａｎｃ』でフェミナ賞の外国小説賞を受賞。パリ在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）