内容紹介：精神科医とスピリチュアルヒーラーの対談、新感覚・生き方の教科書が誕生！精神科医とスピリチュアルヒーラー。まったく別の世界で活躍する２人の共通点は、「もともと自己肯定感が低かった」こと。自信がもてなかった２人はどのように自己肯定感を上げたのか？　リアルなアドバイスを満載。
苦手なモノがあっても、できないコトがあっても、気楽に生きられる！仕事・人間関係・健康・家事・勉強・恋愛…毎日のストレスがみるみる減っていく不思議な対談。医学的エビデンス×スピリチュアル。新感覚・生き方の教科書。
もくじ情報：序章　みんな、やらかしながら生きている―自信がないのは普通のこと；第１章　ダメなところ全部を直さなくていい―暮らしや仕事を気楽に改善しよう；第２章　自分に「ＯＫ」を出す練習―自分との付き合い方を見直そう；第３章　自己肯定感を上げる生活習慣―食事、睡眠、運動を整えよう；第４章　人間関係のストレス対策―「居心地」に徹底的にこだわろう；終章　未来の自分のために、今できること

西脇　俊二(ニシワキ　シュンジ)
精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。国立国際医療センター精神科、国立精神・神経センター精神保健研究所などで勤めたのち、現職。自身もアスペルガーであり、人間関係や仕事の進め方などにまつわる苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍。日本アーユルヴェーダ学会上級教師でもある