家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！
もくじ情報：１　ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？；ストレスは、体にどんな影響を与えるの？　ほか）；２　ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。；周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。　ほか）；３　ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。；スマホが近くにないと不安。これって病気かな？　ほか）；４　実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？；最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？　ほか）；資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？；ストレス研究の歴史を調べてみよう　ほか）

冨永　良喜(トミナガ　ヨシキ)
兵庫教育大学名誉教授。日本ストレスマネジメント学会前理事長。災害や事件後の子どもの心のケアやストレスマネジメントによる予防教育に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）