内容紹介：「本書は間違いなく、あなたの人生を変える」。ノーベル賞行動経済学者をはじめ、各界で異例の絶賛続出の世界的ベストセラー。
「目標達成」も「悪習断ち」も自由自在！世界トップクラスの行動科学者が超大規模研究。「メガスタディ」で徹底追究、科学的に「最も効果の高い方法」はこれだ！
もくじ情報：序文　あらゆる専門家と協力してわかったこと（アンジェラ・ダックワース）；ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　「正しい戦略」で確率を上げる；０１　いやでも「やる気」が出る―「フレッシュスタート」の絶大な力；０２　「衝動性」を逆用する―「つい動いてしまう」仕組みをつくる；０３　また「先延ばし」した？―自分を「最適な強度」で縛る；０４　「合図と計画」ですぐ動ける―「合図付きの計画」という最高の味方；０５　「怠け心」を出し抜く―「怠惰なおかげ」で続くようにすればいい；０６　「自信」の異様な力―心だけでなく体まで変えてしまう；０７　「同調する力」を利用する―「みんな」の強烈な影響力；０８　最後に―いつまでも変わり続ける

ミルクマン，ケイティ(ミルクマン，ケイティ)
ペンシルベニア大学ウォートンスクール教授。行動科学者。プリンストン大学でオペレーションズ・リサーチと金融工学で学位取得（最優等）。ハーバード大学でコンピュータ・サイエンスとビジネスのジョイントプログラムで博士号取得。２０２１年度（最新年度）Ｔｈｉｎｋｅｒｓ５０（経営思想家ベスト５０）選出。ウォートンスクール優秀教師賞を何度も受賞している。ホワイトハウス、Ｇｏｏｇｌｅ、米国国防総省、米国赤十字社など、数多くの組織に行動変革のためのアドバイスを行っている