内容紹介：スポーツ空手道から、武術の極意世界に入るガイドブック　“サムライ”の「体術」「技法」「心法」を使う！　古の剣豪が達した「心・技・体」の境地を、誰でも会得できるようにわかりやすく解説した画期的な一冊。筋力、年齢、素質を超えた“強さ”を習得できる！通常のパワーやスピードを超越する身体技法から、心の磨き方まで具体的に学べる！　CONTENTS　【体術編】●第１章　身体と筋肉の関係・パワーの源・筋肉の構造と働き●第２章　身体のコントロール・脱力・身体の使い方でパワーアップ・自律訓練法・脱力による身体の変化●第３章　身体のコントロール・呼吸法・呼吸法の歴史・心をコントロールする・呼吸法の実際　【技法編】●第４章　隙と攻撃のチャンス・隙の種類・許さぬところ三つ・枕押さえ・先々の先●第５章　戦いのテクニック・攻め方のいろいろ・駆け引き…心理戦・戦い方の工夫●第６章　間合、目付、残心・間合・目付・残心　【心法編】●第７章　先・威勢について・先(せん)とは何か・平山子竜の先・三つの先●第８章　戦いの心構え・神仏の力にて打ち落とすべし・狐疑心・秋猴の身と漆膠の身・たけくらべ・平常心・平常心と集中力を養う訓練法●第９章　武道における強さ・勝ちに不思議の勝ちあり・畠水練・強さのランク・達人誕生・心がすべて
スポーツ空手道から、武術の極意世界に入るガイドブック。通常のパワーやスピードを超越する身体技法から、心の磨き方まで具体的に学べる画期的な一冊！
もくじ情報：体術編（身体と筋肉の関係；身体のコントロール・脱力；身体のコントロール・呼吸法）；技法編（隙と攻撃のチャンス；戦いのテクニック；間合、目付、残心）；心法編（先；戦いの心構え；武道における強さ）

長谷川　尚舟(ハセガワ　ショウシュウ)
（公財）全日本空手道連盟所属、正武徳殿紘武会綜師。千葉市空手道連盟理事長、千葉県空手道連盟理事などを歴任。ＮＰＯ法人青少年心身育成協議会理事長。保護司。青少年の育成、及び流派にとらわれない空手道の普及を目指し、試合競技と武術としての空手を両立して実績を上げている。また、アメリカで開発されたＳＡＱトレーニングをベースにした運動能力開発も指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）