内容紹介：さまざまな競技の基礎となるスプリント能力・スピードレベルアップ法を紹介
サッカー、野球、テニス、バスケ…あらゆるスポーツで通用するスプリント力とスピードスキルを身につける！
もくじ情報：第１章　テクニック基礎編―快速フォームを手に入れる（解説　速く走ることができる快速フォームを身につける；基礎１　立位姿勢　正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る　ほか）；第２章　テクニック応用編―高速ピッチ＆広いストライドを手に入れる（解説　速く走るテクニックの２大要素は、「高速ピッチ」と「広いストライド」；ストライドの基本１　レッグランジ　レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす　ほか）；第３章　パワー強化編―爆発的なキック力＆バネを手に入れる（解説　スタートから爆発的なパワーで加速する；初速強化（１）（コーンをまたぐ）　足の付け根の筋肉で足片ずつコーンをまたぐ　ほか）；第４章　スポーツ走力編―動きの緩急やスピード持久を手に入れる（解説　実戦をイメージしながら球技系のスプリント力を磨く；８の字走（１）（サイドステップ）　細かいステップを刻んで小さくターンする　ほか）

石原　康至(イシハラ　ヤスシ)
スプリントスクール「石原塾」代表。１９６９（昭和４４）年８月９日、東京都足立区生まれ。城西大学経済学部卒業。２７歳で陸上競技の現役を引退し、指導者の道へ入る。城西大学陸上競技部のコーチなどを歴任し、現役中にアメリカで習得したトレーニング方法をもとに、２０１１（平成２３）年にスプリントスクール「石原塾」を開校。現在、幼児～中学生までを対象に各地でスクールを展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）