正しいカラダの使い方を知っているか知らないか、意識できるかできないか、「美しさ」を左右するのは、たったそれだけ―。「凛とした姿勢」、「洗練された振る舞い」、オーラが変わるカラダの使い方。ノーブランドの服でも、年齢を重ねても輝く、「美しい人」の立ち方・歩き方・座り方・しぐさレッスン。
もくじ情報：１　“前提”美の土台をつくる（本書が目指す「美」とは何か；私の「美の認識」を変えた出来事；気づいた瞬間から「美」は始まる；知識を得て、意識を持ち、継続する；心身に起こる変化を楽しんで）；２　“準備”カラダを整える（動かす前にほぐす；カラダの現状把握は、プロに任せると◎）；３　“実践１”美しい姿勢（立ち方・歩き方・座り方）（「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える；美しい姿勢１―立ち方；美しい姿勢２―歩き方；美しい姿勢３―座り方；美しい姿勢をキープするトレーニング）；４　“実践２”美しい振る舞い（バッグの持ち方；傘を持ち歩く／さす　ほか）；５　“補講”美しさを持続可能にする＋αＴｉｐｓ（お金は「本質」にかける；美は「食」でつくられる；真の自分と向き合う三面鏡のススメ；私が使用しているおすすめの美アイテム）

野原　遙(ノハラ　ハルカ)
株式会社Ｔｈｅ　ＴＲｉｎｉｔｙ代表。２０１３年、自身が遭遇した事故による壮絶なリハビリを通して“カラダの使い方”の大切さを知る。その後、２０１６年Ｍｉｓｓ　Ｕｎｉｖｅｒｓｅ　Ｊａｐａｎファイナリストとして日本大会へ出場し、“ウォーキング”、“姿勢”、“立ち居振る舞い”に出合ったことからカラダの使い方・表現の素晴らしさに気づく。人に与える印象や所作の美しさを求めてＭＩＡ（モデルインストラクター協会）認定講師資格を取得。プライベートレッスンや企業研修などを中心正しく美しい姿勢・ウォーキング・立ち居振る舞いのレクチャーを行っている。現在、ブライダルレッスンにも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）