人生１００年時代を迎えた現在、健康長寿には、排尿に関する不安の払拭が必要不可欠である。
もくじ情報：第１章　超高齢化社会をどう生きるか（日本は世界一の超高齢化社会；平均寿命と健康寿命；高齢者の生理学的特徴；加齢とともに排尿に関するトラブルが増える）；第２章　とても怖い夜間頻尿（夜間頻尿の原因；夜間頻尿と睡眠障害は表裏一体；夜間頻尿と体内時計；夜間頻尿は生命に影響を及ぼす；転ぶな、風邪をひくな、義理を欠け；夜間頻尿を改善させる日常生活指導）；第３章　排尿を科学する（尿の色は多くを語っている；水分の摂り過ぎに注意　中庸が大切；排尿こそ若さのバロメーター；排尿に関する検査法；排尿障害の悪の根源は残尿量の増加である；排尿行為は高度な運動機能と認知機能が必要である；おむつ廃用症候群；人類の進化はいいことばかりとは限らない）；第４章　丈夫で長生き　排尿からみた長寿の秘訣（メタボリックドミノ；介護保険制度と健康寿命の延長；丈夫で長生きする秘訣）