内容紹介：普段何気なくしている習慣をやめるだけで、体重がするする落ちて、理想の体型に。努力も我慢も一切いらない夢のようなダイエット本。
きれいにやせて、「なりたい自分」になれる！とにかく簡単、確実！やめるだけダイエット。
もくじ情報：１章　やめたら、やせた！食事のコツ…おいしく食べれば太らない；２章　そのダイエットの常識、捨ててください…いらない努力、していませんか？；３章　やせたいなら気にしない、こだわらない…ダイエットはメンタルが９割；４章　いまやめれば、一生「きれい」が続く…自然に体が整い、人生も変わる；５章　太らない自分になる「お金の使い方」…いらないものを手放すうれしい効果；６章　ダイエットに「運動」は必要ない…リバウンドと一生無縁になる方法

上野　啓樹(ウエノ　ケイジュ)
ダイエットアカデミー代表。１９７５年、山口県下関市生まれ。代表を務めるダイエットアカデミーは一〇年以上続く実績をもち、現在はオンラインで運営中。ただ体重を落とすだけでなく、心も体も健康的に美しくやせることを目的とした、カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなしのダイエットプログラム卒業生は二三〇〇人を超える。便秘、冷え性、肩こり、腰痛、高血圧、生理痛等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会」の管理指導者を歴任し二年連続で日本一を輩出。鹿児島大会ではエリアエグゼクティブも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）