内容紹介：からだが整う素材が詰まった、おにぎり＋みそ汁の究極シンプル２品献立レシピ集・大好評第２弾。さらに手軽に、さらにヘルシーに！
からだと心がじんわり整う２品献立。
もくじ情報：１　からだ整え定番おにぎりとみそ汁（梅干しおかかごまおにぎり＋豆腐とわかめのみそ汁；鮭ゆずこしょうおにぎり＋油揚げと小松菜のみそ汁　ほか）；２　からだ整えにぎらないおにぎりとみそ汁（のりで包む三角おにぎり（梅しらす）；沖縄風おにぎり（切り干し大根のケチャップ炒め）　ほか）；３　からだ整えスタミナおにぎりとみそ汁（サラダチキンマヨおにぎり＋パプリカとトマトのみそ汁；枝豆チーズおにぎり＋豚肉とさつまいものみそ汁　ほか）；４　からだ整え頭しゃっきりおにぎりとみそ汁（しらす卵おにぎり＋キャベツとにんじんのみそ汁；春菊アーモンドおにぎり＋さば缶とごぼうのみそ汁　ほか）；５　からだ整えお腹するっとおにぎりとみそ汁（梅干しかいわれおにぎり＋納豆とごぼうのみそ汁；じゃこキムチおにぎり＋油揚げと白菜のみそ汁　ほか）

藤井　恵(フジイ　メグミ)
１９６６年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）