内容紹介：幸せになりたいなら、たったひとつ習慣を変えればいい。その小さな変化が積み重なって、未来が大きく変わります！◎いつもと違う道を歩いてみる◎いらない言葉はゴミ箱に捨てる◎日常が輝きだす“美点発見ノート”◎１週間のうち１日は、「自分の好きなこと」だけをやる◎同じ服ばかり着ていませんか？まずはひとつ、試してみてください！性格や容姿を変えるのは難しくても、毎日の生活にちょっと変化を取り入れてみるだけで人生は好転します。あなたのままで幸せになれるシンプルな習慣５３！
１日ひとつ、変えるだけ！あなたのままで幸せになれる５３のヒント。
もくじ情報：１　「歩く道」を、いつもと変えてみる―試してみたら、うれしい変化が！（朝のあいさつで、いい一日、いい未来をつくる；歩く道を変えてみるだけで日常に変化が！　ほか）；２　「いい感情」だけを言葉にしよう！―“言葉の魔法”って本当なんだ！（「うれしかったこと」を人に話す；「絶対、大丈夫！」と言う　ほか）；３　あきらめたら、可能性もゼロになるよ―「ココロの力」は、あなどれない！（スッとココロが晴れる「魔法の呪文」；コンプレックスを強力な長所に変える！　ほか）；４　自分に“マジック”をかける―こんな小さなところから変わっていく！（朝、いつもより一五分早起きする；悔しい気持ちは成長のチャンス！　ほか）；５　一日ひとつで、すべてがよくなる！―今日からできる開運法（一日一回チャレンジをする；「今日が勝負！」という一日をつくる　ほか）

さとう　やすゆき(サトウ　ヤスユキ)
１９５１年、北海道美唄市生まれ。心の学校グループ創始者。１９９１年に「心の学校」を創立し、「本当の自分＝真我」に目覚めることを伝え続け、これまでグループ全体で五十二万人以上の人生を劇的に好転させてきた。２０１４年、「ＹＳこころのクリニック」を開院、うつ病治療では九〇日以内の寛解率が九〇％以上という驚異的な成果を上げている。企業の社員教育などでも実績があり、ＡＮＡ（全日空）の社員研修にも取り入れられている。また、ひきこもり問題や、公立小学校のいじめ・不登校児問題にも取り組み、多くの事例を解決に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）