内容紹介：仕事や人間関係で「考えなくていいこと」はたくさんある。それを手放してラフに生きる方法を、１万人以上の心を救った産業医が紹介！
「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします！
もくじ情報：第１章　「人間関係」で考えなくていいこと（「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい；嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい　ほか）；第２章　「職場」で考えなくていいこと（上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい；部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい　ほか）；第３章　「仕事」で考えなくていいこと（仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい；周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい　ほか）；第４章　心を強くする７つの習慣（「ボディスキャン法」で体調を確認する；入浴で体のメンテナンスをする　ほか）

井上　智介(イノウエ　トモスケ)
産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月３０社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに（ｒｏｕｔｈ）笑って（ｌａｕｇｈ）生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやＳＮＳ、講演会などで情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）