腸内環境を整えるためのあんなことやこんなこと、便秘や下痢とサヨナラできるいろんなＨＯＷ　ＴＯを腸活プロデューサーが徹底解説！これからはじめる人にも、すでに取り組んでいる人にも、やさしくよりそう腸活バイブル。
もくじ情報：１　腸内環境を整えるってどういうこと？（腸内環境と私たちの体と心の関係；腸内環境が健康に影響を与える理由　ほか）；２　腸内環境の状態は、うんちでわかる（まずはうんちを見てみよう！；理想のうんちとは　ほか）；３　腸内カタログ付き腸活ＨＯＷ　ＴＯ（私たちが腸活を続けられないのにはちゃんと理由がある；ナガセ流・腸活の心得３つ　ほか）；４　どうしてもダメなときは医療のチカラを頼りましょう（どうしてもダメなとき；医療機関を活用する　ほか）

長瀬　みなみ(ナガセ　ミナミ)
腸活プロデューサー。１９９０年東京都生まれ、便秘育ち。２０１３年青山学院大学総合文化政策学部卒業。幼少期から慢性便秘体質で、そもそも人間のうんちは週１回しか出ないと思っていた。長年の便秘経験を高く評価され、２０１８年よりウンログ（株）の広報ＰＲ部門立ち上げ、ブランド責任者として取締役ＣＢＯに就任。これを機に、独学と自らへの人体実験によりさまざまな腸活を取り入れたことが功を奏し、便秘を解消することに成功する。うんちに特化したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ウンＴｕｂｅ」の運営や、さまざまなメディアに腸活解説者として出演し、腸内環境の大切さを広める活動を行う