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高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル
スティーブ・ハウス／著 スコット・ジョンストン／著 キリアン・ジョルネ／著 海津正彦／訳 山本正嘉／監修
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もくじ情報：１ 持久力トレーニングの生理学的な基礎（持久力の生理学）；２ 持久力トレーニングの基本方針（持久力トレーニングの方法論；自分のトレーニングを観察する；応用の手順：理論と実践の摺り合わせ）；３ 筋力とアップヒルアスリート（アップヒル・アスリートの筋力トレーニング；汎用筋力の能力評価とその改善方法；特化筋力トレーニングのメソッド）；４ トレーニング法（プランの組み立て方；移行期のトレーニング；ランにもスキーにも共通するベース期のトレーニング；スキーモと山岳スキーに特化してトレーニングを組み立てる；山岳ランニングに特…（続く）
もくじ情報：１ 持久力トレーニングの生理学的な基礎（持久力の生理学）；２ 持久力トレーニングの基本方針（持久力トレーニングの方法論；自分のトレーニングを観察する；応用の手順：理論と実践の摺り合わせ）；３ 筋力とアップヒルアスリート（アップヒル・アスリートの筋力トレーニング；汎用筋力の能力評価とその改善方法；特化筋力トレーニングのメソッド）；４ トレーニング法（プランの組み立て方；移行期のトレーニング；ランにもスキーにも共通するベース期のトレーニング；スキーモと山岳スキーに特化してトレーニングを組み立てる；山岳ランニングに特化してトレーニングを組み立てる）