行動とメンタルを安定させて、自分の選択を最善にするために、必要なのは「期待しない」という姿勢です。行動力と幸福度を同時に高める練習。実践すれば他人の目が気にならなくなる！一度しかない人生を最高のものにする３１の秘訣。
もくじ情報：第１章　自分への期待をやめる練習（人生に期待しない；自分の能力に期待しない；努力に期待しない；「やりたいこと」に期待しない；実績に期待しない；自分の価値観に期待しない）；第２章　人への期待をやめる練習（親に期待しない；子どもに期待しない；家族に期待しない；友達に期待しない；教師に期待しない；ＳＮＳに期待しない）；第３章　会社への期待をやめる練習（会社に期待しない；仕事に期待しない；上司に期待しない；部下に期待しない；同僚に期待しない；社内の評価に期待しない）；第４章　お金への期待をやめる練習（お金に期待しない；投資に期待しない；給料に期待しない；年金に期待しない；貯金に期待しない；節約に期待しない）；第５章　社会への期待をやめる練習（政治に期待しない；メディアに期待しない；行政に期待しない；安全に期待しない；平和に期待しない；海外に期待しない）

長倉　顕太(ナガクラ　ケンタ)
作家、プロデューサー、編集者。１９７３年、東京生まれ。学習院大学卒業後、職を転々とした後、２８歳のときに出版社に転職し、編集者としてベストセラーを連発。いままでに企画・編集した本の累計は１１００万部を超える。独立後は８年間にわたりホノルル、サンフランシスコに拠点を移して活動し、現在は本やコンテンツのプロデュースや、これらを活用したマーケティングを個人や法人に伝えている。海外での子育て経験から、教育事業などにも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）