内容紹介：心理学がブッダに出会って、生きづらさの本当の原因がわかった。「どうしてこんなにバカみたいに忙しいんだろう？」「なぜ人は私を評価しないのか」「ＳＮＳ上のみんなはキラキラしているのに私は・・・・」次から次へと湧いてくる欲に振りまわされ、疲れきって幸せが感じられない私たち現代人。自分の欲にマインドフルになる。心の欲に気づいたら、とらわれないように注意して捨てていく。これは本当の幸せになる練習です
自分の欲にマインドフルになる。心の欲に気づいたら、とらわれないように注意して捨てていく。足るを知る、感謝に満ちた本当の幸せになる練習です。
もくじ情報：１　欲を知る【知識編】（欲ばると人はどうなってしまうのか；幸せになる心；欲の分析と取り扱い方；出家修行で見えた真実）；２　欲との賢いつき合い方【実践編】（掃除；シーラ；ダーナ；知足と感謝の瞑想）

石川　勇一(イシカワ　ユウイチ)
行者（修験道、初期仏教）、臨床心理士、公認心理師、相模女子大学教授、法喜楽庵（心理相談室）・法喜楽堂（瞑想道場）代表、日本トランスパーソナル心理学／精神医学会前会長。１９７１年、神奈川県相模原市生まれ。早稲田大学人間科学部卒、早稲田大学大学院人間科学研究科卒。病院心理カウンセラー（精神科、心療内科）、大学学生相談員などを経て、法喜楽庵（心理相談室）・法喜楽堂（瞑想道場）を開業、心理療法を約３０年、瞑想会・リトリートを１５年以上実践。学術研究の限界を感じて修行の世界に足を踏み入れる。初期仏教に基づく独自の修行・研究・臨床実践を行う。心理療法、瞑想、ダンマを統合した独自のダンマ・セラピーを実践・研究。相模女子大学人間社会学部人間心理学科では「臨床心理学概論」「ソマティック心理学概論」「宗教心理学」などの科目を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）