内容紹介：１０万人の悩める人を診てきた医師が、「体も心も『１２０歳まで若さを保ち、自分の年齢を教えるヒマもないような状況をつくるのが本当の健康法」と説きます。毎日を楽しく、生きていることが有難いと思えるようになる人生の戦略を多くの実例で分かりやすく教えてくれます。
身体も、心も若さを保ち、自分の歳を数える暇もないという状況をつくるのが、本当の健康法なのです。数多くの悩める人を救ってきた著者が、毎日が楽しく、生きていることが有難いと思えるようになる人生の戦略を、多くの実例で分かりやすく教えてくれます。
もくじ情報：プロローグ　第二の思春期を充実して過ごそう；一月　年のはじめは長生きと安全を考えよう；二月　個人個人が身を守る月にしよう；三月　幸せになる暗示をかけよう；四月　体の中に眠る才能探しをしよう；五月　新しい自分作り、趣味探しをしよう；六月　食事の管理で病気を防ごう；七月　大人の夏は要注意；八月　熱中症・事故を防いで暑さを乗り切ろう；九月　若返りをめざそう；十月　日常生活に自然界の恵みを取り込もう；十一月　早めの大掃除で心に余裕を；十二月　自分で幸せの扉を開ける

浅川　雅晴(アサカワ　マサハル)
昭和６１年東海大学医学部を卒業後、同大学病院精神科に入局。その後、平成６年に東京の江東区森下で心療内科・内科・精神科を開業。精神保健指定医。日本精神神経学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）