内容紹介：自分を否定する他者からの苦言を乗り越えるために、自身の感情を再プログラムする方法を学ぶ。新しい自分に生まれ変わるための一冊。
今までの人生の中で、さまざまな悩みを抱えたとき、あなたはどのように処してきたのだろうか。悩みから逃げて、悩みの原因を深く考えてこなかった人もいるだろう。悩みの原因を突き詰めて考えて解決してこなかったから、問題が起きるたびに悩み続ける不安定な心ができあがってしまったのだ。過去の不幸、不安な気持ちを理解して、心に受け入れることで、感情をコントロールする方法を学ぶ一冊。
もくじ情報：第１章　過去に囚われる人、過去と縁を切れる人；第２章　悩んでいるのは自分だけではない；第３章　幻を恐れていた自分に気づく；第４章　「心のごみ屋敷」を掃除する；第５章　不幸な自分を生きる；終章　不幸とは心の問題である

加藤　諦三(カトウ　タイゾウ)
１９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問。ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」は半世紀ものあいだレギュラーパーソナリティを務める。著書多数、訳書はアジアを中心に約１００冊ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）