内容紹介：人には、「その歳」でしか感じられないことがあるこの本は、５０代のイチダさんが「わかった」ことを、２０代だったイチダさんに語りかける形で綴られています。イチダさんと同世代の方には「そうそう！　」と共感していただけるかもしれません。２０代、３０代のまだ惑いの中にいる方には、不安や悩みを少し和らげるちょっとしたヒントになるかもしれません。５０代になったイチダさんが「はたとわかった」これからの人生を豊かにする４０のことを収録。さらに文庫版特典として、６０代になったイチダさんの言葉が新章として追加されています。いつかの私へ。怖くて、心配で、わからないことだらけでも今しか見えない風景があるよ。ＣＯＮＴＥＮＴＳＰＡＲＴ１　くよくよするのもいいものだＰＡＲＴ２　自分らしさってなんだろう？ＰＡＲＴ３　日々の暮らしで学びとるものＰＡＲＴ４　人とのかかわりでわかることＰＡＲＴ５　ココロとカラダはやっぱり基本新章　６０代の私から２０代の私に伝えたいこと
５０代になったイチダさんが「はたとわかった」これからの人生を豊かにすること。今の自分だからわかったことを２０代だった私に語り掛ける形で綴ります。同世代には「そうそう！」と共感してもらえるかもしれません。２０代、３０代のまだ惑いの中にいる人には、不安や悩みを少し和らげるちょっとしたヒントになるかもしれません。文庫特典・新章「６０代の私から２０代の私に伝えたいこと」を収録。
もくじ情報：１　くよくよするのもいいものだ（恐れ、違い、不安。一見ネガティブなものの中にこそ、新しい扉があるかも！；「違う」って、自分の中にはない新しい何かを知るスタート地点だよ。　ほか）；２　自分らしさってなんだろう？（イメージしてみるだけで、きっと現実がそっちへ向かって動きだすはず。；歳をとって頑張ることができなくなったって、幸せであり続けることはできる！　ほか）；３　日々の暮らしで学びとるもの（誰かに見せびらかす食卓で、幸せにはなれない。；本当に欲しいものが「わかる」ためには、レッスン料が必要。　ほか）；４　人とのかかわりでわかること（「人と違う」ってことは、「私らしさ」という個性になるんだよ！；人を下げて、自分を上げていませんか？　ほか）；５　ココロとカラダはやっぱり基本（昨日とは掃除の仕方を変えてみる。体を動かせば、心も動きだすよ！；集中力が切れるのは体のサイン。逆らわない方がずっと効果的だよ！　ほか）；“文庫特典”６０代の私から２０代の私に伝えたいこと

一田　憲子(イチダ　ノリコ)
文筆家。ＯＬを経て編集プロダクションに転職後フリーライターとして女性誌、単行本の執筆などを手がける。企画から編集、執筆までを手がける『暮らしのおへそ』『大人になったら、着たい服』（ともに主婦と生活社）を立ち上げ、取材やイベントなどで、全国を飛び回る日々。暮らしのヒント、生きる知恵を綴るサイト「外の音、内の香」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）