内容紹介：「いい習慣を身につけたい」という希望は、常に多くの人が持っているもの。ところが、なかなかできない・続かない…。その最たるものが「早起き」ではないでしょうか。本書は、早起きによって自己実現を達成した著者が、「いい習慣」を身につけて人生を変えていくための手法を紹介したライフスタイル提案本です。
１日１％の時間をプランニングに使い、１日の質を最大化させる！面倒くさがりでも実践できた自己実現の最短ルート！
もくじ情報：第１章　朝４時起きで人生が変わった（やりたいことはすべてやる！その秘訣は「早朝」にあり；朝４時起きで実現した快適生活　ほか）；第２章　これであなたも早起きできる！（早起きに必須の２つのこと；早朝は「夢活」の時間にする　ほか）；第３章　自分を変えるモーニングルーティン（朝１時間のモーニングルーティン；朝３０分で１日をデザインする　ほか）；第４章　早起きが続かないときの対処法（早起きから離脱しても、また戻ってくれば問題ない；早起きを習慣にするための「割り切り」　ほか）；第５章　貴重な朝の時間をフル活用する（２つ以上の行動をセットにする；朝の身支度を効率化する　ほか）

高田　晃(タカダ　ヒカル)
一般社団法人日本手帳マネージメント協会代表理事。株式会社ラグランジュポイント代表取締役社長。専修大学を卒業後、２００６年インターネット広告最大手（株）オプトに入社。その後、営業マネージャーやグループ会社の立ち上げを経て、２０１３年に独立。マーケティングコンサルタントとして中小企業支援に従事する他、商工会議所など全国各地の各種団体で年間１００回以上の登壇数を誇る人気セミナー講師としても活動する。また、２０１９年からは「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げる。大手前大学通信教育部非常勤講師。日本プレゼンテーション協会（ＪＰＡ）認定プレゼンター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）