内容紹介：著作累計７０万部突破・自己肯定感の第一人者が「いい習慣を続ける秘訣」を伝授。やる気や根気に頼らず、やりたいことを実現する本！
やる気や根気には頼らない！「続けるコツ」が身につけば、人生は思いのまま！日記、片づけ、勉強、早起き、運動、ダイエット、貯蓄…目標達成。これなら「できそう！」とすごいエネルギーが湧いてくる本―小さな積み重ねが、大きな奇跡を起こす―
もくじ情報：プロローグ　習慣の力で「やりたいこと」をすべて実現しよう；１章　自己肯定感を高めれば、どんな習慣も身につく（新しい習慣は「平均６６日」で定着する；あなたの人生を変える「６つの質問」　ほか）；２章　「やりたいこと」がつぎつぎ実現する６ステップ（まず、自己肯定感を支える「６つの感」を知ろう；やる気や根気に頼らず、ラクに「続けられる」習慣化メソッド　ほか）；３章　朝の「いい習慣」が「いい人生」をつくる（「朝を変える」ことが「人生を変える」近道；最高の１日を過ごすための朝のルーティン　ほか）；４章　あなたの習慣化を成功に導く７つの力（「いい習慣を続ける」ために知っておきたいこと；７つの力１　小さくする　ほか）；エピローグ　小さな積み重ねが、人生の大逆転を引き起こす！；卷末　自己肯定感を高めるリフレーミング辞典

中島　輝(ナカシマ　テル)
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー会長／一般財団法人自己肯定感学会代表。３０年以上の研究と実践を通じて独自の理論を確立し、Ｊリーガーや上場企業経営者など１５，０００名以上を支援。予約待ち６カ月以上の実績を持ち、上場企業研修や講演会も多数実施。講演会実績４５０本を超え、毎年６，０００名以上の対人支援者を育成。自己肯定感の普及に尽力し、幅広い支持を得ている。インスタグラムフォロワー６．９万人（２０２５年１月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）