親子で一緒に楽しめる！誰でも足が速くなる！スポーツがもっと好きになる！年間１０００人以上を指導する走り方のプロから学ぶ、３歳から取り組める「ダッシュ力」ｕｐのヒミツ。
もくじ情報：準備編　走る準備（保護者の方へ；じゅんび１　元気になるおまじない　ほか）；うでふりを学ぼう（１日目の練習ガイド；うでふりのキホン　ＦＦ　アッパーカット　ほか）；練習編２日目　足の動かし方（２日目の練習ガイド；足ふりのキホン　ＦＦ　ほか）；練習編３日目　スタートが大事！（３日目の練習ガイド；スタートのかまえ方　ＦＦ　ほか）；応用編　もっと速く走ろう（「加速ゾーン」とは？；加速ゾーンで気をつけること１　姿勢　ほか）

ジョニー(ジョニー)
今園貴文。幼少期から水泳、サッカー、ダンスに親しみ、中学で野球、高校・大学でラグビーに打ち込むなど、多種多様なスポーツを経験。明治大学ラグビー部を卒業後、ニュージーランドでプレーし、その後指導者へ転向。オーストラリアでコーチライセンスを取得し、２０００年からは大学ラグビー部のコーチを務めながら、アスリートのパフォーマンスコーディネーターとして運動学を学び、「球技における走り方」の研究に没頭する。現在は、１５メートル測定を基本とした「ＤＡＳＨ１５プロジェクト」（運営：ＡＣＥ株式会社）で走り方の指導のみならず、スポーツの枠を超えたパフォーマンス向上プログラムを考案し、小学生からトップアスリー卜、さらには健康寿命を延ばしたい高齢者まで幅広く指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）