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出版社名：マイナビ出版
出版年月：2025年6月
ISBN：978-4-8399-8829-6
１３５Ｐ　２１ｃｍ
アスリートのための筋トレ事典
五味宏生／著
 
組合員価格 税込 1,756円
(通常価格 税込 1,848円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。本書ではその２つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。
内容紹介：ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。本書ではその２つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。

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