内容紹介：長年ヴィパッサナー瞑想を指導してきた西洋人女性による仏教瞑想入門書。仏法僧への帰依、八正道、慈悲など、仏教の基本的な教えを現代的なスタイルでわかりやすく説く。
ブッダが説いた道―それは心の奥の忘れていた願いを思い出させてくれる方法。仏教の代表的な瞑想の入門書。
もくじ情報：第１章　変化の可能性―シンデレラ物語；第２章　瞑想―人生を変容させる道；第３章　瞑想や生活の中で出会う困難；第四章　二五〇〇年の旅路；第５章　ブッダの基本的な教え―四つの聖なる真理；第６章　八正道―智慧；第７章　八正道―道徳性；第８章　八正道―集中；第９章　生活の中の修行と聖なる在り方；第１０章　ガイドとサポート―先生、サンガ、リトリート；第１１章　よく質問されること；第１２章　サンガとしての世界；第１３章　聖典からの抜粋

ワイスマン，アリンナ(ワイスマン，アリンナ)
南アフリカ出身。修行歴２１年、指導歴１４年。西洋人女性として最も初期のヴィパッサナー指導者であるルース・デニソンの後継者。米国における最初にして最大のヴィパッサナー・リトリート・センターである、マサチューセッツ州バリーの「インサイト・メディテーション・センター」で指導にあたる。最近「ダンマ・ディーナ・メディテーション・センター」をマサチューセッツ州ノーサンプトンに設立した