内容紹介：道具・情報・施設・公的支援……使わないのはもったいない！父が脳梗塞で倒れた！　子育て真っ最中でも、親の介護は突然始まる手を抜けるところは徹底的に手抜きする。使えるものは使い倒す自身の体験に加え７０人以上の取材を通して、介護のリアルと解決策を描く。１００万ｐｖ超えの人気配信記事が１冊に。〇介護を楽にする。自分を優先する。忘れもしない、２０１９年１月２４日（木）の昼過ぎ。「０５２」で始まる見知らぬ電話番号からスマホに電話がかかってきました。愛知県出身の私は、「０５２」が名古屋の市外局番であることはわかっていました。「旦木博雄さんのご家族の方ですか？」電話に出た途端、相手が父のフルネームを口にしたことに面食らい、続く言葉に血の気が引いたのを今でも覚えています。父は２０１９年１月２４日（木）の１０時頃に外出先で救急搬送され、搬送先の病院で「大きな脳梗塞」を起こしていることが判明。医師は父が持っていた電話帳から母に電話したが繋がらなかったため、２番目にあった私に電話したとのことでした。当時の私は鎌倉新書さんの『月間仏事（現在は月刊終活』に記事を寄稿する“終活ライター”で、通夜・葬儀、埋葬に関する情報を集めて記事にする仕事をしていました。約３年間にわたり、“終活”にどっぷり浸かり、さまざまな情報を得、学んできたにもかかわらず、いざ実の父が突然脳梗塞で倒れたことを知った時、動揺する自分に驚きました。そして、介護というものは突然始まり、否応なく家族を巻き込んでいくという現実を身をもって知ったのです。当時娘は小学校１年生。実家は名古屋ですが、私は川崎で暮らしています。気軽に帰省して父の面会に行ったり、気落ちした母の側に数日間居続けるのは難しいことでした。それでも、できるだけ母の支えになろうと、電話がかかってこれば気の済むまで対応しました。直接父の様子を知ることが出来ない分、精神的に落ち着かず、不安な日々を過ごしました。もちろん、意識がなかなか戻らない父、意識が戻っても半身不随になってしまった父、回復してきたと思った矢先に容態が急変した父…と直接向き合う母や弟に比べれば、私の負担なんて大したものではありません。しかし、遠距離には遠距離の、小さな子どもを抱える「ダブルケア」には「ダブルケア」の、理解され難い苦悩があることを痛感するには十分な時間でした。…
父が脳梗塞で倒れた！突然始まる親の介護。子どもが背負うべき？「子どもは自分の人生を優先していい！」手を抜けるところは抜く。万が一に備える。行政、助成金…使えるものは使い倒す。自身のダブルケア経験から現在まで約１００事例の取材経験を通して、介護のリアルを描く。１００万ＰＶ超えの人気配信記事と具体的実践法が一冊に！
もくじ情報：第１章　“しなくていい”帰省；第２章　“しなくていい”同居；第３章　“しなくていい”離職；第４章　“しなくていい”経済援助；第５章　“しなくていい”遺品整理；第６章　“しなくていい”通夜・葬儀、埋葬；第７章　“しなくていい”後悔

旦木　瑞穂(タンギ　ミズホ)
ノンフィクションライター・グラフィックデザイナー。愛知県出身。企業でグラフィックデザイナー、コピーライター、アートディレクターなどを務め、２０１５年に独立。文春、プレジデント、日経、現代ビジネス、東洋経済などのオンラインニュースサイトや雑誌に、葬儀・お墓・介護など終活や、家庭・女性に関わる連載を多数持ち、精力的に執筆を行う。２０２３年１２月『毒母は連鎖する』（光文社新書）を刊行（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）