内容紹介：不安・反省・後悔のループから解放されるラクに生きるための考えすぎない方法「つい考えすぎて、不安や悩みから抜け出せない…」「もっと良い考え方をしなければと、いつも頭がフル回転…」そんなあなたへ贈る、心の荷物を軽くするための実践的なガイドブックです。本書は、ライフコーチでありビジネスコーチでもあるジョセフ・グエン氏が、仏教や哲学のエッセンスをわかりやすい言葉で解説し、具体的なワークを通じて、あなたが抱える思考過多の問題にアプローチします。「私たちの苦しみの根本原因は自分自身の考えにあります。つまり、考えることをやめた瞬間に幸せが始まるのです。」（本書より）神秘的に紡がれる「思考の本質」はあなたをイライラや不安、尽きない悩みから解放してくれるでしょう。また、読むだけで終わらせない、実践的なフレームワークで自信喪失や自己妨害といった心の壁を乗り越える手助けをします。アメリカでは自費出版から８万部を超えるヒットとなり、すでに３１の言語・テリトリーで翻訳が進んでいるこの一冊。国籍や人種を超えて多くの人々の心に響いたメッセージが、きっとあなたの心にも穏やかさをもたらし、生きることを楽にしてくれるでしょう。【目次】（仮）第１章　苦悩の真の原因を見つけるための旅第２章　すべての悩みの真の原因第３章　そもそもなぜ考えるのか第４章　考えと考えること第５章　考えていることだけを感じることができるのであれば、ポジティブに感じるには、ポジティブに考える必要があるのでは？第６章　人間としての経験はどのように作られるか―３つの原理第７章　考えることが悩みの真の原因であるのなら、どうすれば考えるのを止められるのか？第８章　考えることなく、世界で成功するにはどうすればよい？第９章　考えることを止めると、目標や夢や野心はどうしたらよいのか？第１０章　無条件の愛と創造第１１章　現時点での平穏や喜び、愛、満足を経験した後はどうしたらよいのか第１２章　物事に良し悪しはない第１３章　考えずに何をするかをどうやって知るか第１４章　いかにして直感に従うべきか第１５章　奇跡のための空間を作る第１６章　考えないで暮らし始めると何が起こるか（潜在的障害）第１７章　さて、これからどうする？
戦略コンサルタントが伝授！やる気・努力がゼロでもできる究極の不安・悩み克服法。
もくじ情報：苦しみの根本原因を探る旅；すべての苦しみの根本原因；なぜ私たちは考えてしまうのか；「考え（Ｔｈｏｕｇｈｔｓ）」と「思考（Ｔｈｉｎｋｉｎｇ）」；ポジティブな感情を持つには、ポジティブに考える必要があるか？；人の経験はどうつくられるか―３つの原理；どうすれば考えるのをやめられるか？；考えずにどうやって成功できるのか？；考えることをやめたら、目標や夢はどうなるのか？；無条件の愛と創造；安らぎや喜びを得たら、次は何をすべきか？；物事に良いも悪いもない；「自分のすべきこと」を考えずに見つける方法；直感に従う方法；奇跡が起こるための余白をつくり出す；考えない生活を始めると起こること；では、これからどうするか？；考えないことについてのまとめ；考えることをやめるための手引き；考えていない状態かどうかを知る方法；考えない環境づくりの手引き；思考のきっかけを取り除くためのフレームワーク；考えない環境づくりのためのフレームワーク；無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク；ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き

グエン，ジョセフ(グエン，ジョセフ)
デジタルマーケティングやブランド戦略のコンサルティングを経て、２０２０年にＯｎｅ　Ｓａｔｏｒｉを創業。人々を悩みや精神的な苦しみから解放し、人生の神聖な目標にむかって豊かな人生を送るためのコーチングを提供している。３匹の愛猫の世話にいそしむかたわら、執筆や教育、講漬を通して時代を超えた知恵を発信する。アメリカ合衆国フロリダ州オーランド在住