内容紹介：平日は会社員として働く傍ら、国内外５００湯以上を巡った温泉オタクが”ガチ”で選ぶ温泉旅行の正解。【第１章】あなたの頑張りにはどの温泉が効く？　ぴったりな旅先を見つけよう！・緊急回避！いますぐ仕事から離れられる駆け込み寺的温泉地・限界を迎える前に行きたい、体も心もゆるめてくれるぬる湯おこもり温泉地・心は元気だけど体がお疲れならガツンと薬湯で荒療治・心を落ち着かせる海の絶景温泉＆　グルメで体も元気に・心の不調で不眠が続くならやわらか単純温泉でなるべく長期滞在・慢性的なお疲れをもつあなたに、森林浴おこもり旅・街歩きや散策が楽しい温泉地で日頃の運動不足を解消する気分転換旅・標高の高い山温泉でシャキッとリフレッシュ旅・心身を普段から整えられている調子のいい時こそ、足を延ばして予防の旅へ【第２章】これで完璧！　おまかせ温泉旅行プラン・夕方早めに仕事を切り上げて向かう、山梨－甲府の温泉銭湯＆地酒旅・よく眠れた土曜日の朝。静岡－熱海へ、心身シャッキリ目覚める日帰り旅・大阪出張終わり、そのまま帰るのもったいない！有馬へちょっと贅沢な日帰り温泉旅行・タイパもコスパもいいところどり。和歌山－白浜温泉でホステル泊＋地元鮨店で舌鼓・仕事から物理的にも精神的にも離れる３連休。島根の静かな名湯はしご旅・温泉ビギナーも安心！頭を空っぽにできるリゾート温泉ステイは宮城－作並温泉で決まり・新幹線からビール、宿では日本酒。送迎ありだから安心して飲める福島－高湯温泉の酒旅・すべてをシャットダウンする圏外旅、ランプに灯される青森－青荷温泉のひととき・いつでも仕事、いつでも温泉。フレキシブルな休暇を過ごせる最強の別府温泉・アチアチ濃厚温泉が湧く長崎・壱岐で食いしん坊にぴったりなご褒美フードファイト旅＜お仕事を頑張る人向けおすすめ宿１６＞【第３章】東京発でかなえるサクッと温泉旅行のすすめ・東京から近い温泉地って？・東京近郊、サクッと行ける名宿・東京近郊で日帰り名湯に浸かりたい！【それでも行き先が見つからないあなたへ】「ぴったり温泉診断チャート」└６．８万ＲＴの温泉チャート最新版！ベストな温泉が簡単に見つかる！…ほか
おこもり・日帰り・出張ついで…、とにかくここに行けば間違いなし！
もくじ情報：第１章　あなたの頑張りにはどの温泉が効く？ぴったりな旅先を見つけよう；第２章　これで完璧！おまかせ旅；第３章　東京発でかなえる、サクッと温泉旅行のすすめ；第４章　「旅行計画」にパワーをかけたくない人のための２０の“正解”；第５章　時期と宿の選び方；巻末特別企画１　妄想☆無職旅；巻末特別企画２　月山もも×永井千晴　特別対談

永井　千晴(ナガイ　チハル)
１９９３年２月生まれ。学生時代に温泉メディアのライターとして、半年間かけて日本全国の温泉を取材。その後、旅行情報誌「関東・東北じゃらん」編集部に在籍、「人気温泉地ランキング」などの編集を担当。退職後は別業種で会社員をしながら、経験を活かして雑誌やメディアに寄稿をしている。泉質アイドルユニット「おんせんし」プロデューサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）