内容紹介：いま、多くの女性が「説法」を聞きに足しげく通う場所、それは東京のヨガ教室。ヨガのクラスなのに、全員が泣き出すこともあり、いつも予約は即満席。全国で単発クラスも開催し、ファンが増え続けています。著者の山桃子さんは、成功する、稼ぐ、痩せて美人になる、など一般的な幸せを求めて頑張り続けた結果、もう限界！と行き詰まり、インドに旅立ちました。そこで、ヨガと瞑想を学び自分の本音に気付く大切さを学びました。ただし、日本でうまくいかないから、全て捨てて自分探しにインドへ行け！という話ではありません。いまの生活圏内で、いまの仕事のまま一般的な幸せを求めるのではなく、自分の本音を聞くことで、好きなことを明確化し、人生を好転させる方法がわかります。アラサーの結婚する？キャリアはどうする？モヤモヤにも、４０代の壁問題にも、子育て終わった、虚無な５０代以上にも効く！心の脂肪をそっとはがしてくれる一冊です！
７年前の私は「明日がこなければいいのに」と思っていました。でも、ヨガと瞑想との出会いが私にたくさんの奇跡をくれました。自分の可能性も、自分らしさも諦めなくていい。人生は、まだまだこれからもっと素敵なものになるから。私と一緒に、踏み出してみませんか？
もくじ情報：１　いま、自分の人生がつらいなら　マインドセットを整えよう（人生このままでいいのかな？；コンプレックスはあっていい　ほか）；２　瞑想とヨガで「私らしさ」を掘り起こそう１　価値観の根をのばす（いまからここはインドです；まずは“こころ”の準備体操　ほか）；３　瞑想とヨガで「私らしさ」を掘り起こそう２　土をたがやす（「私」の土壌を整える；価値観をブラッシュアップする　ほか）；４　私らしい行動力で夢を叶えよう　幹を太くして実を収穫する（好きなことの時間を増やす；経験はすべて実になる　ほか）

山　桃子(ヤマ　モモコ)
ヨガインストラクター／マインドフルネスコーチ。東京で「心の脂肪を落とすヨガ」レッスンを主宰。Ｉｎｓｔａｇｒａｍアカウントでは、「身構えず気持ちよく、ゆるく、でもちゃんと向き合う」ヨガとマインドセットの習慣を発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）