内容紹介：★ＹｏｕＴｕｂｅで話題沸騰！ジャーナリング関連動画が１５０万回再生を突破★「ジャーナリングは、ひたすら頭の中のモヤモヤを書き出すこと」だと思っていませんか？日々の出来事や気づきを記録し、振り返り、アイデアを生む＿＿。文章だけでなく、図やチャートも使うことで、ゆるっと続く。流れていく日常をつかむことで、新しい視点が生まれる。本書は、そんなメソッドをまとめた、ジャーナリング解説本の決定版です。
今すぐあなたも「ジャーナリング」をはじめたくなる。“書く習慣”を続けるコツ、左脳から自分を観察するマンスリーログ、右脳で感性を解放するデイリーログ、書き溜めたジャーナルの活用法、映画を通じて自己理解をするｅｔｃ…
もくじ情報：１　マンスリーログ（マンスリーログとは？；マンスリーログのメリット　ほか）；２　デイリーログ（デイリーログとは？；デイリーログのメリット　ほか）；３　クラフトメソッド（ＣＲＡＦＴメソッドとは？；Ｃａｐｔｕｒｅ―記録―　ほか）；４　ジャーナリング応用編（ジャーナリング応用編；ＭＥＴＡ―読書メモ―　ほか）

杉山　修(スギヤマ　オサム)
音楽家・ＹｏｕＴｕｂｅｒ。聴き手の心理体験まで設計した電子音楽を軸に活動。その思考プロセスとして行っていた独自のジャーナリングをＹｏｕＴｕｂｅで紹介したところ、シンプルで論理的な構造が注目され、幅広い層から支持を集める。「創造性は偶然ではなく、誰もが再現できる」ことを信念に、ジャーナリングを人生や思考を観測するための“創造のインフラ”と定義。誰もが自分の人生を美しくデザインできることを提唱している。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数は５万人を超える（２０２６年２月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）