最近、調子はどうですか。みなさんは今、思春期の真っ只中。心と体が大きく成長する一方で、不安定でしんどさを感じやすい時期です。イライラしたり、人と比べて落ち込んだり、好きか依存かわからなくなったり。そんな時は、少し自分をメンテナンスしてみませんか？自分の「好き」を思い出して心と体の取り扱い方を見つめてみましょう。変化を受け止めて、自分を大切にすることは大人への第一歩。心と体を大切に過ごしてください。
もくじ情報：１章　自分のこと、知ってる？（好きを考える；好きなことと必要なこと　ほか）；２章　自分のお手入れ（長くつきあう自分の心と体；安全上のご注意！時には不具合も　ほか）；３章　お困りの時の対応を考えよう（抜け出せないほど夢中になった時；ストーリー１　ゲーム依存　あかりさん　メンテナンス方法を考えてみよう　Ｑ＆Ａ　ほか）；４章　困った時のお問い合わせ窓口（あなたの心と体は変化していく；好きを強みにする　ほか）；５章　自分の好きをつなげる（ストーリー５　好きから仕事に　金山永花さん；ストーリー６　好きな活動を仕事に　ＳΣＩＪＩさん　ほか）

鈴木　琴子(スズキ　コトコ)
東京学芸大学教育学部講師。助産師・保健師・看護師。大学での講義のかたわら、小・中・高校などで、命の誕生、思春期に起こる体の変化、セックスや避妊などをわかりやすく解説する「命の授業」を多数行っている。全日本剣道連盟居合（夢想神伝流）錬士六段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）