内容紹介：●ゴール「夢や理想をあきらめる」ことを“敗北”ではなく、“成熟した適応行動”として再定義し、読者が科学的根拠に基づいて「賢く手放し、しなやかに切り替える」方法を身につける。●狙い諦めを“ネガティブ”ではなく、“幸福を高める心理スキル”として紹介する。　　＊　人生やキャリアにおける「目標喪失・挫折・転換点」をどう乗り越えるかの科学的理解を提供。　　＊　企業人材開発やキャリアデザイン分野にも応用できる「手放す技術」と「再関与力」を体系化。　　＊　ＡＩ時代の変化スピードが速い社会で、“執着せずに軌道修正できる人”を育む。
なぜ今、夢や理想を賢くあきらめる技術が必要なのか。「目標調整理論」に基づく、限られたリソースを有効に使う道を選び直す知恵。「あきらめるかどうか」ではなく「どの種類の目標を、どう終わらせるか」という視点を持ってみる。
もくじ情報：１　科学は「あきらめる力」をどう捉えてきたか（目標調整理論とは何か　カーステン・ロッシュが問い直した「成功の心理学」；前向きに「あきらめる能力」は幸福と健康を守る　精神的健康・身体的健康との関係；何が目標調整につながり、どういう結果を生むのか；なぜ人は「やめたほうがいい」とわかっていてもやめられないのか　サンクコスト効果・あきらめや撤退を困難にさせる理由；日本人・日本文化にとっての「あきらめ」とは何か　逃げ・負け・無気力をめぐる誤解）；２　人はどんな目標でつまずくのか（「努力すれば報われる」が壊れやすい目標の正体；仕事・キャリアだけではない「あきらめ時」；あきらめる時にやってはいけないこと）；３　「前向きなあきらめ」をどう実践するか（「前向きなあきらめ」を実践する方法　科学的に正しいあきらめ方の全体像；目標を「きれいに終わらせる」技術　断念と撤退（ゴール・ディスエンゲージメント）の実践；新しい目標に再びかかわる　再設定と再関与（ゴール・リエンゲージメント）の実践；執着を手放す　諦観の実践）

菅沼　慎一郎(スガヌマ　シンイチロウ)
博士（教育学）／防衛大学校人文社会科学群人間文化学科准教授。１９８７年生まれ。２０１０年京都大学文学部哲学基礎文化学系宗教学専修卒業。２０１５年東京大学大学院教育学研究科総合教育科学専攻臨床心理学コース博士課程修了。東京大学大学院教育学研究科総合教育科学専攻臨床心理学コース・東京大学ソーシャルＩＣＴグローバル・クリエイティブリーダー育成プログラム（ＧＣＬ）特任助教などを経て、現在は防衛大学校の心理学教官として勤務。臨床心理士・公認心理師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）