内容紹介：これからの人生はもっと身軽に！適正量のものと家事で心地よく暮らす。「ＥＳＳＥ」「これからの暮らし　ｂｙ　ＥＳＳＥ」で人気が高かった、ものの持ち方や捨て方、収納に関する記事のほか、暮らしをラクにする家事のやめ方の記事を１冊にまとめました。年齢とともにたまってしまう不要なものや習慣、家事を手放して、自由に軽やかに生活を楽しむ工夫を紹介します。大人気ポッドキャスト番組『ＯＶＥＲ　ＴＨＥ　ＳＵＮ』パーソナリティのジェーン・スーさん、堀井美香さんのスペシャルインタビューも収録！●ＣＯＮＴＥＮＴＳスペシャルインタビュージェーン・スーさん×堀井美香さん「余計なものだけじゃなく、余計な感情を心の中に入れないことも大切」ＰＡＲＴ１　ものを減らして身軽に暮らす金子由紀子さん／大野祥子さん／きんさん／小笠原洋子さん／稲垣えみ子さんＰＡＲＴ２　ものの手放し方、教えます！汚部屋専門整理収納アドバイザー・三吉まゆみさんの「捨てレッスン！」／タスカジ・ｓｅａさんの紙もの片づけ／実況中継つき！　服捨て″レッスン／メルカリ達人の出品ガイドも！　不用品を手放すコツ／中山真由美さんが教える「即捨てＬＩＳＴ」／実家の片づけ最新マニュアルＰＡＲＴ３　すっきりさせて貯まる暮らしにＰＡＲＴ４　家事や習慣を手放して身軽になる