本書は、２６００年前にブッダが提唱したマインドフルネスとＡＣＴを縦横無尽に結びつけながら、あなたの「自分探し」のお供をします。今、ここで生きる自分に気づき、そこから行動を起きしていくために。
もくじ情報：第１章　一人になったキクちゃん（ピーちゃんがいない；半年ほどしてようやく元気に　ほか）；第２章　言葉が自分を作り上げる（「現実」を作り上げる言葉の力；派生的関係の自動的学習　ほか）；第３章　自分探しとマインドフルネス（マインドフルネスの隆盛；カウンセリングの大きな流れ　ほか）；第４章　言葉の世界全体から距離を取る（「マインドレス」な心と思考の働き；見ただけ、聞いただけにとどまる　ほか）

熊野　宏昭(クマノ　ヒロアキ)
１９６０年、石川県生まれ。１９８５年、東京大学医学部卒。東京心療内科医員、東北大学大学院医学系研究科人間行動学分野助手、東京大学大学院医学系研究科ストレス防御・心身医学（東京大学心療内科）助教授（２００７年４月より准教授）などを経て、２００９年４月から、早稲田大学人間科学学術院教授。心身症、摂食障害、パニック障害などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、リラクセーション、認知行動療法、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）、マインドフルネスなどの行動医学的技法を積極的に用いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）