内容紹介：４つの「減らす」で
大幅スピードアップ！
人気おかずのお弁当が
はじめてさんでも
ラクラク作れます。

ハンバーグ８分、
とんかつ６分、
混ぜご飯３分……

浜内流なら
人気おかずのお弁当が
わずか15分でできます。

毎日のお弁当作りが
うーんと楽しくなりますよ

ハンバーグ８分、とんかつ６分、混ぜご飯３分…４つの「減らす」で大幅スピードアップ。
もくじ情報：人気メニューが５～１０分！―メインのおかず‐肉；ヘルシー＆スピーディー！―メインのおかず‐魚介；野菜嫌いさんでもおいしく―サブのおかず‐野菜；味のバリエーションが決め手―サブのおかず‐卵；混ぜるだけで、カンタン豪華！―味つきご飯；さあ、詰めてみよう！―すきまのおかずとテーマ別お弁当

浜内　千波(ハマウチ　チナミ)
株式会社ファミリークッキングスクール代表取締役。料理教室を主宰。テレビ番組や料理ビデオの出演、講演会、雑誌や書籍の執筆活動、料理講習会などへの参画を積極的に行い、食品メーカー・外食産業・流通業・宿泊ホテル業をはじめ、広告業界にも活動の場を広げている。便利で、楽しいキッチン用品、Ｃｈｉｎａｍｉブランドを立ち上げた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）