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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
木場 克己(コバ カツミ)
1965年、鹿児島県出身。KOBAスポーツエンターテイメント(株)代表取締役。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)代表理事。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京のヘッドトレーナーをへて、横浜FCやサンフレッチェ広島ユースなどでアドバイザーをつとめるかたわら、都内治療院にて、子どもや年配の方、トップアスリートのケガの治療、トレーニング指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 木場 克己(コバ カツミ)
1965年、鹿児島県出身。KOBAスポーツエンターテイメント(株)代表取締役。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)代表理事。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京のヘッドトレーナーをへて、横浜FCやサンフレッチェ広島ユースなどでアドバイザーをつとめるかたわら、都内治療院にて、子どもや年配の方、トップアスリートのケガの治療、トレーニング指導にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1 潜在力がラクラク目覚める!究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」!;2 2分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体!;3 腹を凹ます!1週間・完全プログラム―1日5分!代謝があがる!リバウンドしない!;4 実践!レベル1 体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」;5 実践!レベル2 体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」;6 実践!レベル3 体幹トレーニング―インナーとアウ…(続く)
もくじ情報:1 潜在力がラクラク目覚める!究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」!;2 2分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体!;3 腹を凹ます!1週間・完全プログラム―1日5分!代謝があがる!リバウンドしない!;4 実践!レベル1 体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」;5 実践!レベル2 体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」;6 実践!レベル3 体幹トレーニング―インナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ;7 実践!レベル4 体幹トレーニング―「ちょいキツ」が最高に効く!人生が変わる!;8 ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全開!―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ