“からだの巡り”がアップし、手足のガンコな冷えが解消！肩こり・腰痛、むくみ、ＰＭＳ・生理痛、肌荒れ。こんな不調にも驚きの効果が―
もくじ情報：第１章　古くて新しい注目の“冷えとりアイテム”―どうして“お灸”で冷えがとれるの？；第２章　始める前にこれだけは知っておきたい―“お灸”を楽しむための基本の“き”；第３章　からだのサイクルに合わせるから効果抜群！―今日から始める“冷えとりお灸生活”；第４章　ツボをじんわり温めてあらゆる不調を撃退―気になる症状別の“即効お助け灸”；第５章　さらに冷えないからだを手に入れる―暮らしの中の“冷えとり養生法”

高橋　みど里(タカハシ　ミドリ)
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師。専門学校講師、合同会社『Ｒｉｎ‐ｎｅ』代表。国家資格取得後、オーストラリアや日本国内で鍼灸マッサージ治療に従事する。現在は母校の専門学校において講師をつとめるかたわら、一般への鍼灸治療や、歯科医師との連携による専門的な鍼灸治療などを提供している。また東洋医学や家庭でできる養生法をわかりやすく伝えるセミナーを数多く開催し、雑誌やインターネットなどでの執筆活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）