内容紹介：「いのち」を生み出したあなた。本当にがんばりましたね。まわりの人に優しく接してもらっているのになんだかイライラしたり、赤ちゃんがかわいく思えない瞬間があったり……。でも、自分を責めすぎないでください。産後のママには、そんな気持ちの変化が起こることもあるのです。「手を抜く」「人に頼る」ことが苦手で、ついついがんばりすぎちゃうママのお手伝いをします。心も体も、ふんわり軽くなれる本です。少しだけ自分のための時間を作ってみましょう。七田　厚氏（しちだ・教育研究所　代表）推薦！
もくじ情報：１　産後ママの心と体はこんなに変化する！（出産直後のママの心は不安定；産後のママはコントロール不能状態　ほか）；２　どうしてこんなにブルーな気持ち？（「がんばりやさん」ですか？自分ひとりで抱え込み、手放せない；「計画どおりにしないと気がすまないタイプ」ですか？まじめで、リラックスすることができない　ほか）；３　心と体を整える産後ケア（気持ちを落ちつかせる呼吸法；下半身を冷やさない　ほか）；４　こんなことで悩んでいませんか？（赤ちゃんがかわいいと思えません。そんな自分がイヤになります。；夫が子育てに、非協力的です…。　ほか）

やまがた　てるえ(ヤマガタ　テルエ)
バースセラピスト、助産師、看護師。ＮＰＯ法人ＪＡＳＨ日本性の健康協会理事。２人の子どもの子育て中に自分自身が産後ブルーを体験し、いろいろなセラピーや自然療法を学ぶ。助産師経験を生かし、地域の子育て相談に参加、１０００名以上のお母さんとの対話から自ら「バースセラピスト」（産前産後の心を癒すメッセンジャー）として、活動を始める。お話会、講演会活動をおこなう。月の満ち欠けと月経、女性性のつながりを感じ、語る場所作りもおこなっている