内容紹介：2015年でデビュー40周年となる人気ヴァイオリニスト千住真理子さんによる書き下ろし。これまでの音楽活動を踏まえて、ヴァイオリンについて、楽曲について、テクニックについて、練習について、正面から語った演奏・音楽論です。目的の定め方は？　集中力の研ぎ澄まし方は？　才能の伸ばし方は？　間違った努力をしない方法は？　音楽、仕事、学業など、何かを達成したい方に向けたヒントが満載です！　「20歳の挫折から数年後、やっと立ち上がった時、私は多くの宝物を手にしていた。それは目に見えない大切なものであり、今悩んでいるかもしれないあなたに、そっと教えたい秘密でもある。」　「はじめに」より　■本の内容■　1　月をさす指 2　がむしゃら 3　練習の工夫 4　イメージ 5　その努力は夢中か？ 6　集中力をつける 7　体力とは 8　頭の切り替え 9　良い緊張、悪い緊張 10　先生とどう付き合うか 11　自分の才能の伸ばし方 12　楽器の選び方 13　弦の種類と特徴 14　弓について 15　ボウイングとフィンガリング 16　自分の音色～わが愛器ストラディヴァリウス・デュランティ～ 17　魂の音～ロボットから人間へ～ 18　ボランティアで学ぶ 19　暗譜の仕方 20　好きな曲、苦手な曲、マイレパートリー
「一生懸命」では生ぬるい。目的の定め方から、集中力の研ぎ澄まし方、そして間違った努力をしない方法まで。ヴァイオリン、音楽、演奏について正面から語る。千住真理子流目標達成法。
もくじ情報：月をさす指；がむしゃら；練習の工夫；イメージ；その努力は夢中か？；集中力をつける；体力とは；頭の切り替え；良い緊張、悪い緊張；先生とどう付き合うか；自分の才能の伸ばし方；楽器の選び方；弦の種類と特徴；弓について；ボウイングとフィンガリング；自分の音色―わが愛器ストラディヴァリウス・デュランティ；魂の音―ロボットから人間へ；ボランティアで学ぶ；暗譜の仕方；好きな曲、苦手な曲、マイレパートリー

千住　真理子(センジュ　マリコ)
２歳半よりヴァイオリンを始める。全日本学生音楽コンクール小学生の部全国１位。ＮＨＫ交響楽団と共演し１２歳でデビュー。日本音楽コンクールに最年少１５歳で優勝、レウカディア賞受賞。パガニーニ国際コンクールに最年少で入賞。慶應義塾大学卒業後、指揮者故ジュゼッペ・シノーポリに認められ、１９８７年ロンドン、８８年ローマデビュー。文化大使派遣演奏家としてブラジル、チリ、ウルグアイ等で演奏会を行う。チャリティーコンサート等、社会活動にも関心を寄せている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）