頭痛、肌荒れ、イライラ、肩こり、ダルさ、女性なら誰しも日常的に抱えているこんなプチ不調をなくすための行動や習慣を１０５個紹介します。簡単で、今日からできる健康法を網羅！見開き２Ｐ完結で、イラスト入りだから分かりやすい！一つの健康法で効果が沢山！カラダと心すべてを元気にします。

その不調、このまま放っておいて大丈夫？本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ。
もくじ情報：序章　カラダにいいことって何だろう？カラダにいいことって何？；１章　習慣にしたい健康のコツベスト１０；２章　温―カラダを温める健康のコツ；３章　食―バランスよく食べる健康のコツ；４章　動―カラダの滞りを流す健康のコツ；５章　想―心の滞りを流す健康のコツ

小池　弘人(コイケ　ヒロト)
東京生まれ。１９９５年群馬大学医学部医学科卒業。博士（医学）。群馬大学医学部非常勤講師、日本統合医療学会指導医、日本内科学会認定医、日本臨床検査医学会臨床検査専門医など。２００３年、統合医療の世界的指導者アンドリュー・ワイル博士率いる、米国アリゾナ大学統合医療プログラムのアソシエイトフェローとして選出、統合医療の実践を研鑽。２００７年より小池統合医療クリニックを開設し現在に至る。漢方、鍼灸といった東洋医学などを通じて、現代医療における代替医療の可能性を探求している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）