大きく深い「伸展」をしよう。健康を保ち、記憶力を高め、老化しにくい身体を作り、調和のとれた愉快な生活を送る。１２世紀から伝わる峨眉派気功伝承者が解き明かす内功導引術の秘訣！
もくじ情報：入門篇　健康を導き出す（頚項式―健康は「頭」から；肩肘式―根は深く葉は茂る、肩がゆるみ拳が活きる　ほか）；秘訣篇　導引の要点（導引の四字要訣；伸展の順序　ほか）；吐納篇吐納の道、行気の法（呼吸と吐納；吐納行気の功夫　ほか）；珠玉篇（峨眉伸展功各式の主な治療対象症状の一覧表；よくある病気の症状に対して選択的に行う峨眉伸展功功法一覧表　ほか）

張　明亮(チョウ　メイリョウ)
１９７０年、中国山西省太原生まれ。中医師、導引養生専門家、峨眉丹道医薬養生学派第十四代伝人、北京黄亭中医薬研究院創設者・院長。国家体育総局中国健身気功協会常任委員。日本峨眉養生文化研修院院長、スイス（峨眉）丹道中医学院院長、フランス東方文化伝播センター峨眉養生学院院長。フランス、スイス、ドイツ、スペイン、ポルトガル、イギリス、アメリカ、カナダなどに赴き、丹道中医学、健身気功、導引養生の普及に尽力している。国家体育総局より「健身気功普及優秀者賞」を受賞