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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
牧野 直子(マキノ ナオコ)
管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食（くう）代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 牧野 直子(マキノ ナオコ)
管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食（くう）代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：１ これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当；豚肉のしょうが焼き弁当 ほか）；２ 野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜；ブロッコリー・いんげん・ピーマン ほか）；３ 万能だれで味のバリエーション（めんつゆ；ねぎ塩だれ ほか）；４ 目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当；五目いなりずし弁当 ほか）
もくじ情報：１ これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当；豚肉のしょうが焼き弁当 ほか）；２ 野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜；ブロッコリー・いんげん・ピーマン ほか）；３ 万能だれで味のバリエーション（めんつゆ；ねぎ塩だれ ほか）；４ 目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当；五目いなりずし弁当 ほか）